什么果汁可以减肥通便

  • 喝什么果汁减肥 3款减肥水果汁

    1、胡萝卜汁 材料:胡萝卜3个,冷开水,蜂蜜适量 做法:将胡萝卜去皮洗净后切成块状,加入适量的冷开水,放入榨汁机中搅拌成汁,加入少量的蜂蜜调味即可。 作用:胡萝卜汁含有丰富的营养,而且热量也很低,适合减肥者饮用。除了具有减肥瘦身的功能外,还可以降血糖、降血压、美容等。 2、木瓜香橙汁 材料:木瓜、香橙、蜂蜜 做法:将木瓜去皮去籽洗净切成小块,香橙去皮去籽,一同放入榨汁机中,倒入适量的冷开水搅拌成汁,最后加入少量的蜂蜜调味即可。 作用:木瓜含有维生素C、E、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、木瓜碱等,具有润肺止咳、助消化、润肤美容等作用,香橙同样也含有丰富的维生素C,可以滋润肤。此果汁能够帮助身体排毒,从而达到减肥瘦身的功效。 3、青苹果汁 材料:青苹果2个 做法:将青苹果洗净去芯,切成小块放在榨汁机中搅拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜调味。 作用:苹果含有丰富的膳食纤维,营养丰富,是最佳的减肥水果之一,青苹果的热量比红苹果低,而且青苹果的果酸含量高,具有健脾益胃、润肠通便、减肥瘦身、美容护肤等作用。

  • 什么水果汁搭配可以达到空腹清肠的效果?简单方便! 本人有便秘。最好可顺道减肥消脂!!

    减脂果汁
    材料:苹果3个、梨2个、柠檬半个
    做法:(1)苹果及梨洗净后切成小块,放入榨汁机中榨成汁。
    (2)柠檬以榨汁器榨汁后,加入调匀后即可。
    TIPS:*苹果和梨均有纤瘦、减脂的功效。
    *选购梨时,以果肉饱满,无外伤或压伤者为佳。

  • 什么果汁减肥效果是最好的

    实事求是就行了,最主要的是真实,好写啊,自己的真情实感,你可别告诉我你这个优秀员工是买来的啊?哈哈,玩笑
    祝你好运~~

  • 什么蔬果汁即减肥又治疗便秘?

    黄瓜汁

  • 吃什么通便清肠最快

    民间常用通便膳食方法:
    1.饮醋疗法:米醋30ml,蜂蜜2勺,加3-5倍的水搅拌,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会损伤胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
    2.冷饮疗法:早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
    3.水果酸奶疗法:经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。
    4.蜂蜜萝卜:蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,沾蜂蜜生食,每日数次,最适宜青少年便秘者。
    5.蜂蜜香蕉:蜂蜜、香蕉适量,先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食,每日数次,最适于老年人及习惯性便秘者。
    6.蜂蜜食盐:蜂蜜30克,食盐6克,放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次,适于体虚便秘不宜服用强泻药者,对老年、孕妇便秘者最宜。

  • 喝什么茶排毒通便

    1.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。功效:助消化(消化食品)、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
    2.浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法:热水煮开,就可以饮用了。 功效:清热、利湿、治疗水肿。
    3.压力(压力食品)造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
    4.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料:决明子茶 做法:热水冲泡。 功效:清肝明目、利水通便。
    5.积食喝普洱茶 胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法:热水冲泡。 功效:帮助消化、消除油脂。
    6护胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料:玫瑰花5克。 做法:温开水冲泡。 功效:活血散淤、治肝胃气痛。